Прокачай свою технику бокса, силу удара и выносливость…

и обрети более здоровое, красивое тело за счёт комплексного подхода к тренировкам, питанию, восстановлению и дисциплине от трёхкратного чемпиона мира

Даже если ты не тренировался уже больше года

Доступ в закрытое сообщество единомышленников

подробных видео-уроков для всестороннего развития твоих боксёрских навыков

14

Получить

Семь факторов для улучшения восстановления после тренировок. Какими из них ты пренебрегаешь?

Простой и недорогой способ заменить массажиста, который увеличил мой рост на 1 см

Топ недорогих полезных продуктов, которыми ты сможешь полноценно питаться даже в постоянных разъездах

Два моих личных секрета похудения перед боем

Схема питания для снижения веса, повышения энергии и нормализации уровня холестерина и сахара в крови. Без подсчёта калорий

Важный элемент питания, которого многие ошибочно избегают. И чего стоит бояться на самом деле

"Бабушкина" привычка, которую стоит немедленно исключить, если ты хочешь сбросить вес

Частые ошибки в питании. Чего категорически нельзя есть перед боем

Как вернуться к тренировочному процессу без вреда для здоровья. И избежать травм или апатии

Как тренироваться всегда и везде и не терять мотивацию. Четыре вещи, которые мотивируют лично меня

Как избежать срывов в питании

Получить

Ты получишь поддержку и советы от других участников и от меня. А также сможешь участвовать в челленджах

Тебе будет проще сохранять мотивацию и тренировочный режим

Ты сможешь найти единомышленников в твоём городе для совместных тренировок

ВНИМАНИЕ: Часть тренировок выполняется с собственным весом, но для некоторых тебе понадобятся гантели, штанга и боксёрская груша.

Три вида тренировок для развития силовой выносливости и постановки стабильного сокрушительного удара, роняющего соперников

Два упражнения для развития сильных, быстрых и выносливых ног. И три упражнения для укрепления бедра — толкающей мышцы для удара

Как продолжать держать руки на месте даже в 12-м раунде

Как сделать свою естественную броню непробиваемой

Самая важная привычка для боксёра

Взрывной комплекс упражнений для развития скорости рук… после которого твои руки будут летать, как автомат Калашникова. И как правильно проводить тренировки на скорость перед боем

Три разминки, которые подготовят мышцы к тренировке и помогут избежать травм

Три уровня сложности упражнений на развитие сильных кулаков и предплечий для жесткого удара

Два тренировочных этапа, которые помогут тебе втянуться в процесс после долгого перерыва, подготовить мышцы к долгой работе и развить выносливость. И как понять, что пора переходить ко второму этапу (многие делают это слишком рано)

Ты получишь 14 подробных видео общей длительностью 66 минут, где я поделюсь с тобой секретами старой российской школы бокса… о которых ещё нигде не рассказывал

Ты прокачаешь свою технику в боксе, увеличишь силу, скорость удара и выносливость

Получишь PDF-файлы с расписанными тренировками и списком недорогих полезных продуктов, которыми ты сможешь полноценно питаться даже в постоянных разъездах

Сможешь без стресса и вреда для здоровья вернуться в тренировочный процесс после долгого перерыва

Получишь красивое, здоровое тело и заряд мотивации

Найдёшь единомышленников

Так же ты бесплатно получишь все будущие обновления этого продукта

Скидка 10% в магазине shopkrusher.ru

После покупки ты получишь промокод на скидку 10% на следующий заказ в моём фирменном интернет-магазин спортивной одежды shopkrusher.ru

Получить

Меня зовут Сергей Ковалёв, в мире бокса прозвище Krusher

Я чемпион России, двухкратный чемпион мира среди военнослужащих, трехкратный чемпион мира среди профессионалов, заслуженный мастер спорта России

В боксе я уже более 30 лет, обучался у лучших тренеров России провёл 215 боёв в любительском боксе.

А с 2009 года живу в США, где реализовался, как успешный боксёр профессионал.

Этот продукт я создал для того, чтобы поделиться своим опытом, разными фишками и наработками, которые помогли мне на моём пути.

А так же, чтобы начать создавать мужское сообщество, где я буду делиться своими секретами и помогать пацанам достигать их целей в спорте и в жизни

Чтобы получить доступ к урокам и бонусам…

и найти единомышленников…

выйти на новый уровень в боксе, питании и дисциплине…